20743430 PerformanceLab & CrossfitLageret, Lægårdvej 91F 7500 Holstebro

Din personlige træner i vestjylland

Brug for nye vaner & mere energi i hverdagen?

En personlig træner er meget mere end et træningsprogram & en kostplan.

Lad mig hjælpe dig til sundere vaner & et liv med ny energi.

Udvikling

Vi går sammen efter din livsstilændring. Derfor bygger vi på en plan der bliver spændende og en udfordring for dig – ikke en pestilens!

Motivation

Målet er du skal glæde dig til vi ses – Målet er du skal glæde dig til t-shirten drypper af sved, og benene sitrer efter en fantastisk træningssession. Den motivation skal vi sammen nå frem til.

Tryghed

Vi kommer sammen til at udvikle på dine vaner, og det kræver tryghed. Tryghed til at være ærlig overfor mig, og jeg for dig.

Hvordan hjælper jeg dig i mål?

Jeg brænder for udvikling – Udvikling af mig selv, mine omgivelser, og mest af alt – så brænder jeg for udvikling af andre mennesker!

Foruden at være uddannet som Personlig træner hos At Work, så har jeg i over 5 år arbejdet som leder i Fitnessbranchen, hvor fokusset har lagt på udvikling.

  • Forandringer
    • Hvordan reagerer vi, og dernæst, hvordan takler vi dem?
    • Når alt kører på skinner er det nemt at følge et træningsprogram samt tage de sunde valg. Men når alt vender på en tallerken kan det være en udfordring at tage de rigtige valg – Dette er første step til en sundere livsstil.
  • Fokus på styrker
    • Som leder er det vigtigt at finde folks styrker. Det samme vil jeg gøre med dig. Det betyder selvfølgelig ikke, at du slipper for at lære noget nyt i træningen, men at vi sammen finder en plan og et mål du ser som spændende og sjovt – Sådan laver vi livsstilsændringer.
  • Møde folk i øjenhøjde
    • Først skal fundamentet bygges før huset bliver sat op, ellers ramler alt. Din fiasko er min fiasko. En af mine vigtigste opgaver er, at vi bygger på det niveau du er på nu.

 

Er du intersseret?

Lad os finde dit mål!

Er målet at få mere energi i din hverdag til dine børn – Skal brudekjolen være en størrelse mindre, eller det er generel sundhed og velvære du søger?

Der kan være svært at finde ud af, hvad ens mål er, når man går igang med at ville ændre sin livsstil – vægttab, kondition, styrke eller er det mere muskelmasse man vil have.

Derfor tager vi altid en GRATIS ikke bindende konsultation på 30 min. hvor vi får fastlagt hvad dit mål er, og hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå det.

Jeg har flere forskellige forløb, som du kan vælge imellem. Valget afhænger af hvilket mål du har, hvor lang tid det tager at nå dertil, og hvor meget du vil investere i din fremtid.

 

Personlig Trænings Forløb

Vælg det der passer dig - Der kan aftales ratebetaling

1 ugentlig session

Fra 555KR per session
fra 7.500KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 1x ugentlig Personlig Træningsession
  • Nyt program efter 6 uger (2 ialt)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs Mere

2 ugentlige sessioner

Fra 510KR per session
Fra 14.400KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 2x ugentlige Personlig Træningsessioner
  • Nyt program efter 6 uger (4 ialt)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs mere

3 Ugentlige sessioner

Fra 490KR per session
20.700KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 2x ugentlige Personlig Træningsessioner
  • Nyt program efter 6 uger (6 ialt)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs mere
Er du interesseret?

Kontakt mig nedenfor!

Vil du træne sammen?

SPAR 50% PÅ DIN PARTNERS FORLØB

Vil dig og din partner træne sammen, eller har dig og din veninde sat fælles mål for det næste halve år?

Så er der penge at spare, ved at vælge et partner forløb!

I modtager et træningsprogram i sammen kan følge. Kostplanen vil stadig være individuelt.

Folk der træner sammen, bliver sammen!

Personlig Trænings Forløb m. Partner

Til dig der vil træne med din partner, ven eller veninde - Der kan aftales ratebetaling

1 ugentlig session

Fra 416KR per person/session
FRA 11.250KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 1x ugentlig Personlig Træningsession
  • Nyt program efter 6 uger (2 ialt)
  • Skræddersyet kostplan til begge- Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs Mere

2 ugentlige sessioner

Fra 382,50KR per person/session
Fra 21.600KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 2x ugentlig Personlig Træningsession
  • Nyt program efter 6 uger (2 ialt)
  • Skræddersyet kostplan til begge- Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs mere

3 Ugentlige sessioner

Fra 369KR per person/session
Fra 31.050KR
  • 30 min. opstartssamtale
  • 3x ugentlig Personlig Træningsession
  • Nyt program efter 6 uger (2 ialt)
  • Skræddersyet kostplan til begge- Opfølges løbende
  • 12, 24 eller 36 ugers forløb
Læs mere
Kan du selv køre din Træning

Online Coaching - til dig der mangler progression

Online Coaching er til dig der selv ved, hvordan du skal begå dig i et træningscenter, og har forstand på de forskellige øvelser.

Det jeg kan tilbyde dig gennem online coaching er:

  • Progression i din træning – synlige resultater
  • Struktureret kostplan & vejledning
  • Løbende opfølgning, så vi sikrer du når dit mål

 

 

 

Online Coaching

Til dig der har erfaring, men ønsker hjælp til udvikling - Der kan aftales ratebetaling

12 ugers Forløb

2199KR
  • 30 min. opstartssamtale (Telefon eller Skype)
  • Nyt program efter 6 uger (2 cyklusser)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • Login til app, hvor ugentlig opfølgning/vejledning foregår
Læs Mere

24 ugers forløb

4199KR
  • 30 min. opstartssamtale (Telefon eller Skype)
  • Nyt program efter 6 uger (4 cyklusser)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • Login til app, hvor ugentlig opfølgning/vejledning foregår
Læs mere

36 ugers forløb

5899KR
  • 30 min. opstartssamtale (Telefon eller Skype)
  • Nyt program efter 6 uger (6 cyklusser)
  • Skræddersyet kostplan - Opfølges løbende
  • Login til app, hvor ugentlig opfølgning/vejledningforegår
Læs mere

MOTIVATION

UDVIKLING

TRYGHED

KOM UD AF DIN
KOMFORT ZONE

Kostplan eller kostvejledning?

Kosten er vigtig hvis vi skal nå i mål – men er det virkelig nødvendigt, at veje hver eneste havregryn & vindrue. Se med her.

Investér i dig selv!